Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 85,46g | Prot: 137,39g | Karb: 294,91g.
Makan Pagi: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Makan Siang: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Makan Malam: Giusto Ventaglietti, Banana, Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Patate, Cipolle, Esselunga Bietole Surgelate, Fagiolini (Surgelati). Camilan/Lainnya: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Mandorle Sbucciate, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|