Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 91,09g | Karb: 45,56g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Fresh Lemon Juice, Equal Sweetener, Water, Dairy Farmers Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Mini Protein Cookie Double Choc Chip, Sweetener, Cappuccino Original, Whole Milk. Makan Malam: Poached Egg (with Salt), Baby Spinach, Baked or Grilled Salmon. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Quest Bar Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 15 menit, Pengajaran - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|