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mais uma pesadela, depois de obrar
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96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2026 kkal
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Lemak: 76,17g | Prot: 117,41g | Karb: 232,64g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro, Banana, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia. Makan Siang: Maçã, Ovo, Peixe-Espada Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Creme de Cenoura. Makan Malam: Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Azeite, Cebolas, Saloio Requeijão Light, Alface de Folha Verde, Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Peras, Maçã. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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