Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3743 kkal
|
Lemak: 97,77g | Prot: 358,67g | Karb: 345,53g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Äpfel, Möhren. Makan Siang: Paniertes Schnitzel, Erbsen, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Reis (Gekocht), Ketchup, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Milfina Kräuterquark, Arla Skyr, Pellkartoffeln, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN L-Citrullin Malat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 26 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Gym - 55 menit, Aktiviät - 11 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|