Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 46,99g | Karb: 133,11g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Storck Mamba, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Makan Malam: Хлеб Черный, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Storck Mamba, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Belajar - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|