Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
2825 kkal
|
Lemak: 99,50g | Prot: 114,38g | Karb: 361,76g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Schwartau Extra Erdbeere, Lätta Halbfettmargarine, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Malam: Red Bull Red Bull Cola, Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Brötchen, Maggi Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Gebrannte Mandeln, Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Eiswaffel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|