Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1674 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 54,22g | Karb: 208,40g.
Makan Pagi: Tee mit Zucker vorgesüßt, Goldähren Sonnenblumenbrot, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken, Rote Paprika, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Nestle Schokocrossies. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Coca-Cola Light (Klein), McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker, McDonald's Cappuccino (Small), Eisbär Cookies & Cream, Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|