Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2015
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2015:
|
1692 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 60,69g | Karb: 216,15g.
Makan Pagi: Aldi Kräuterquark, Harry Weizenmischbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Senseo Cafe Latte, Zucker. Makan Siang: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Pflaumenkuchen, Schluckwerder Pflaume in Madeira. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|