Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
582 kkal
|
Lemak: 28,35g | Prot: 57,56g | Karb: 23,29g.
Makan Pagi: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Nestlé Creme de Leite, Café. Makan Siang: Creme de Milho, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Patinho, Ovo Cozido, Bacon, Queijo Meia Cura. Camilan/Lainnya: Laranjas, Sol Gelatina Zero. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|