Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 56,22g | Karb: 232,99g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Gallo Salame Italian Dry Salame, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Makan Malam: Broccoli Salad, Stir Fried Vegetables, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Air Popped Popcorn, Saltine Crackers, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|