Por una lesion, parada, para unos tres meses me meto en el mundo de fitness.... Nada de levantar pesas. A modificar costumbres y ajustar la alimentacion. Sigo con 2.200kcal al dia. Intentamos sacar abdominales hasta el verano.
Mas grasas y proteinas, menos carbs- pero obviamente....los almuerzos moteros, las incluimos en la dieta.
