Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3610 kkal
|
Lemak: 102,92g | Prot: 376,56g | Karb: 280,09g.
Makan Pagi: Möhren, Äpfel, Bananen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Makan Malam: Senf, Ketchup, ESN L-Citrullin Malat, Weißer Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Erdbeeren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Camilan/Lainnya: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Géramont Weichkäse. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Aktiviät - 10 jam dan 58 menit, Istirahat - 2 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|