Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 57,58g | Karb: 79,85g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Yeşil Çay, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. Makan Siang: Eker Ayran, Tavuk Salatası. Makan Malam: Mlife Organik Kuruyemiş Sabah, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcakf
|