|
12.26
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 80,30g | Prot: 142,58g | Karb: 153,97g.
Makan Pagi: Fast Sports Nutrition Proteiinivanukas, Rainbow Cheddar, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Maapähkinävoi, Mass Omega3. Makan Siang: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Lohkoperuna, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. Camilan/Lainnya: Fast Sports Nutrition Proteiinivanukas, Mustikkapiirakka, Valio Vaniljajäätelö. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|