|
Отлично! Вес практически взят! Причем легко! Осталось еще 5 кг и вуаля! можно демонстрировать фигуру на пляже!! и не только!Потом будет задача его держать!Наверное это будет труднее особенно если ничего не записывать.Поживем --Увидем!
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 107,80g | Karb: 197,02g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Nordic Овсяные Хлопья, Бананы, Ашан Киви. Makan Siang: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Тунец в Масле (Консервы). Makan Malam: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Гороховое Пюре. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Гороховое Пюре, Красные Помидоры (Консервированные). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|