Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2017
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3359 kkal
|
Lemak: 106,40g | Prot: 274,52g | Karb: 335,55g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Salami, Bananen, Äpfel. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Kopfsalat, Thunfisch, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Géramont Weichkäse, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Aktiviät - 10 jam dan 39 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|