Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2012
|
121,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 49,00g | Karb: 159,16g.
Makan Pagi: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Almond Breeze Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Tap Water, Unsalted Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Cafe Steamers Chicken Margherita. Camilan/Lainnya: Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Tap Water, Apples , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|