Also Hähnchenbrust mit Honig Senf Soße dazu überbacken Champions mit Zucchini Nudeln
|
868 kkal
|
Lemak: 32,15g | Prot: 44,47g | Karb: 106,51g.
Makan Pagi: Almare Geräucherte Makrelenfilets, Zucker, Captains Tea Rooibos Vanille, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Latte Macchiato. Makan Siang: Zwiebeln, Senf, Honig, Hähnchenbrustfilet, BioBio Bergkäse, Champignons Frisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Camilan/Lainnya: Château Milchmäuse & Caramel, Banane, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Die Zucchini sind auf dem Vormarsch
06 Apr 17 oleh anggota: Auxbuerger
|
wie macht man die zucchini nudeln?
06 Apr 17 oleh anggota: Carolin15788
|
Mit einem Spiralschneider kann man Gemüse "nudeln"
06 Apr 17 oleh anggota: Erna08
|
07 Apr 17 oleh anggota: Auxbuerger
|
Oh das mit dem Sparschäler ist ein sehr guter Tip...
07 Apr 17 oleh anggota: birgit.p.
|
07 Apr 17 oleh anggota: Carolin15788
|
und dann einfach kurz in salzwasser blanchieren?
07 Apr 17 oleh anggota: Carolin15788
|
Carolin, ich werfe Zucchininudeln so 3 min. in kochendes Salzwasser (gern auch zu Nudeln, die dann noch 3 min. brauchen) 😉
07 Apr 17 oleh anggota: Viviace
|
ich brate die Zucchini in der Pfanne an. dann kriegen die etwas Aroma. löffel Öl dabei braucht man ja, um die Vitamine zu lösen
08 Apr 17 oleh anggota: Auxbuerger
|
ja öl mach ich in immer an mein mittags- und abendessen. sind ja nur um die 20kcal pro löffel :) auf meiner einkaufsliste stehen heute zucchini ;)
08 Apr 17 oleh anggota: Carolin15788
|
Esslöffel sind 10ml und das sind 90kcal 😲
08 Apr 17 oleh anggota: Auxbuerger
|
20 Kal. pro Löffel, Carolin? Was nimmst Du denn für ein Öl? Das sparsamste, was ich derzeit verwende, ist Kokosnussöl, da langen so 3-5 g...
08 Apr 17 oleh anggota: Viviace
|
Ich verwende recht wenig Öl beim kochen nur wenn es sich nicht vermeiden lässt und dann auch nur kalt gepresstes aufgrund der Vitamine
09 Apr 17 oleh anggota: Wanheda926
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wanheda926
|