Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2017
|
119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3341 kkal
|
Lemak: 220,82g | Prot: 266,07g | Karb: 55,00g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. Makan Siang: Viva Vital Eiweißbrot, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gutes Land Emmentaler, Gekochtes Ei. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Biotech USA Iso Whey Zero, Almare Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gutes Land Emmentaler. lagi...
|
|
4711 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|