Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 123,13g | Karb: 109,00g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Мореслав Семга Слабосоленая, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Помидоры Черри, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Гармония Кефир 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Makan Malam: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гороховая Каша. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Банан. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|