Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 50,06g | Karb: 167,89g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Простоквашино Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром, Простоквашино Молоко 1,5%, Диyes Каша Овсяная Клубника с Инулином. Makan Siang: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Мираторг Лазанья Овощная. Makan Malam: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Простоквашино Молоко Отборное, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belajar - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|