Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 107,13g | Karb: 143,22g.
Makan Pagi: Гармония Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат Свекольный, Куриная Печень, Рис Вареный. Makan Malam: Гранат, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Camilan/Lainnya: Lubs Батончик Био Кокос, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|