Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 52,60g | Karb: 154,85g.
Makan Pagi: Kiwi, Avocado's, Biofood Rijstwafels Quinoa, Rode Peper of Cayennepeper. Makan Siang: Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, HAK Appelmoes Light, Oké Karnemelk. Makan Malam: AH Kipgehakt, Koriander, Chilipoeder, Uien, AH Doosjevol Mango Stukjes, Komkommer (met Schil), AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Basic Zonnebloemolie. Camilan/Lainnya: Snack A Jacks Sour Cream & Chive, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Softijs, Robert Zaden & Pitten Pompoen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|