|
|
624 kkal
|
Lemak: 20,41g | Prot: 55,97g | Karb: 55,22g.
Makan Pagi: Quatá Ricota Fresca, Itambé Fit Zero, Marilan Magic Toast Integral, Ovo, Café, Abacaxi. Makan Siang: Rúcula, Tomates Vermelhos, Cenouras, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Branco. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Vono Sopa Caldinho de Feijão, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Sol Gelatina Zero. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Caldinho só 60kcal e 10g carbo... com repolho e couve...hummm
03 Apr 17 oleh anggota: andreia2016
|
Dá uma olhada na lista de ingredientes que você cai pra trás com o susto...
03 Apr 17 oleh anggota: Aerroc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|