Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2012
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 79,00g | Prot: 114,12g | Karb: 132,30g.
Makan Pagi: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Water, Beef Chili with Beans, Fuji Apple Chicken Salad. Makan Malam: Ground Beef Patties (93/7), Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Black Beans 50% less sodium. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|