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Es wird, es wird. :D Mittlerweile rutscht die Hose wieder und der Bauch wird weniger. ^_^
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1194 kkal
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Lemak: 68,46g | Prot: 46,83g | Karb: 96,33g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Eismann Bihunsuppe. Makan Malam: Olivenöl, Frische Schweinefleischwurst, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Schokoladenkeks, Eismann Schwarzwald-Hörnchen. lagi...
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2475 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Duduk - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 33 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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