Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3622 kkal
|
Lemak: 122,37g | Prot: 303,33g | Karb: 321,56g.
Makan Pagi: kreatin, Glutamin, Protein, Thunfisch, Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat. Makan Siang: Banane, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thunfisch, Gut & Günstig Steinofen Pizza Thunfisch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Makan Malam: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kölln Früchte Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Géramont Weichkäse. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Gym - 47 menit, Aktiviät - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|