|
Must have been a lot of water weight gained this past weekend. Down now 3 lbs.
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2010:
|
2523 kkal
|
Lemak: 94,64g | Prot: 83,75g | Karb: 322,80g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, banana. Makan Siang: ham sandwich, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Camilan/Lainnya: sherry, Churro, appetizers, scone, Tootsie Roll (Midgees). lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 26 menit, Berdiri - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|