|
10.44
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 90,35g | Prot: 93,75g | Karb: 131,49g.
Makan Pagi: Maapähkinävoi, Rainbow Cheddar, Pirkka Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Mass Omega3, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Makan Siang: Arla Raejuusto 2%, Dole Tropical Gold Ananaspalat. Makan Malam: Maapähkinävoi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Cheddar, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Hätälä Savulohifilee. Camilan/Lainnya: LU Domino Original, Mokkapala. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|