Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3566 kkal
|
Lemak: 103,04g | Prot: 282,02g | Karb: 384,39g.
Makan Pagi: Haferflocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Siang: Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Lidl Puten Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup, Trockenfrüchte Mischung, Banane. Makan Malam: kreatin, Glutamin, Protein, Gutes Land Zaziki-Quark, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Salzstangen, Wassereis. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 4 menit, Aktiviät - 9 jam dan 19 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|