Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 73,42g | Karb: 190,27g.
Makan Pagi: Çiğköfte Dürüm, Çiğköfte Dürüm. Makan Malam: Peynir Sosu, Kremalı Mantarlı Makarna, Fırında Patates, Köri Soslu Tavuk. Camilan/Lainnya: Havaya Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Yağın İçinde Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnzctnky
|