|
Drank 3 16 oz waters at work and another 20 oz at home yesterday Trying to do 3 more at work today
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
552 kkal
|
Lemak: 17,54g | Prot: 26,27g | Karb: 69,40g.
Makan Pagi: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Market Pantry Healthy Honey Ham, Fried Egg, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|