Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 84,32g | Karb: 136,43g.
Makan Pagi: AH Truffelmayonaise, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood, Kiwi. Makan Siang: Almond Dream Original + Calcium, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Becel Proactiv Bosbes Braam, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, AH Basic Havermout. Makan Malam: HAK Zwarte Bonen, Kidneybonen (uit Blik), AH Gepelde Tomaten, Komijn, Uien, Knoflook, Tivall Vegetarisch Gehakt, Olijfolie. Camilan/Lainnya: Body & Fit Chocopro, Campina Slagroom D'light, AH Bleekselderij, Wortelen. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|