Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 57,32g | Karb: 127,34g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Diet, Tirolez Creme de Ricota, Itambé Leite Desnatado Fit, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Ovo Mexido, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Itambé Iogurte Fit Zero, Mamão Formosa, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, Maracujá, Couve Manteiga Crua, Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 11 menit, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Paula.100
|