Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 62,61g | Karb: 83,74g.
Makan Pagi: Bolo de laranja, Pão amendoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Molho Caesar para Saladas, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bimbo Rap10 Integral, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota, Abacaxi. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Alat Olahraga - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|