Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 111,41g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: Мореслав Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная. Makan Malam: Апельсин, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Camilan/Lainnya: Перепелиное Яйцо, Гранат, Мандарины, Банан, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|