Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2012
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 165,79g | Karb: 244,50g.
Makan Pagi: Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Light Honey Mustard Dressing, Mozzarella Cheese (part skim), Honey Wheat Bread. Makan Siang: Spaghetti Rings in Tomato Sauce, Mozzarella Cheese (part skim), Honey Wheat Bread, Light Honey Mustard Dressing, Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast. Makan Malam: great value rottini wheat, great value peas, chicken breast, 2% Low Fat Milk, cream of mushroom soup great value. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosesrblack
|