Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 42,63g | Karb: 152,35g.
Makan Pagi: Snickers Minis, Даниссимо Черничный Чизкейк, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Makan Siang: Чечевичный Суп, Ашан Сухарики Ржаные, Капустный Салат. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Белая Дача Морковные Палочки. Camilan/Lainnya: Prime Star Капучино. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|