Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1237 kkal
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Lemak: 35,68g | Prot: 55,39g | Karb: 183,12g.
Makan Pagi: Taragüi Té, Dia Mermelada Frutos Rojos Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Integral, Semillas de Lino. Makan Siang: Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti, Dia Lomitos de Atún al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas, Dia Palmitos en Trozos, Dia Arvejas Secas Remojadas. Makan Malam: Arroz Blanco, Sopa de Pollo con Fideos, Uva. Camilan/Lainnya: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Alicante Coco Rallado, Avena Instantánea, Dia Yogur Descremado Batido, Café, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Dia Mini Cracker Salvado, Uva. lagi...
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2642 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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