Tanggal Mulai: 30 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 85 kg
04 Agu 21	85 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	85 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 84 kg
17 Agu 20	84 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	84 kg	Tidak Berlaku