Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 105,86g | Prot: 80,19g | Karb: 68,38g.
Makan Siang: Guacamole com Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Coco, Pipoca Branca (em Óleo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral, Sococo Leite de Coco, Açúcar Mascavo, Ovo Cozido, Natural Life Cacau Puro, Copra Farinha de Coco (12g). lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DriMendes17
|