Jurnal Harry Losch, 29 Mar 17

Hab mir so ne kleine dünne Scheiben abgeschnitten, paßt so gerade in meinem Diätplan! Für die nächsten sieben Tage ; -)

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1925 kkal

Lemak: 70,12g | Prot: 88,66g | Karb: 240,36g.   Makan Pagi: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Leerdammer Original, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Makan Siang: Deli Reform Die Leichte, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Äpfel, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Aufschnitt-Trio Jagdwurst mit Kräutern. Makan Malam: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Kühne Puszta Salat, Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Camilan/Lainnya: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. lagi...

2767 kkal

Latihan: Gym - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...