Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 15,74g | Prot: 37,29g | Karb: 123,49g.
Makan Pagi: Зеленый Луг Сметана 10%, Honey, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Coffee with Milk, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша На Воде, Water. Makan Siang: Белая Дача Бодрящая Редиска, Щи С Мясом. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Ironman Protein Bar Caramel (50г), Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Pole Dance - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilala4u
|