Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 15,98g | Prot: 24,51g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Almonds, Green Tea, Sweet Potato, Fried Egg, Apples, White Rice, Bell Peppers. Makan Siang: Garlic, Roasted Potato, Oranges, Sweet Potato. Makan Malam: Green Tea, Cappuccino. Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Yoga - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ericaher
|