Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 80,07g | Karb: 137,09g.
Makan Pagi: Даниссимо Фисташковое Мороженое, Вкуснотеево Молоко 1,5%, President Творожная Запеканка с Ванилью, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Snickers Minis, President Творожная Запеканка с Ванилью. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nastiaerm
|