Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 54,66g | Karb: 161,58g.
Makan Pagi: Fındık, Sütlaç. Makan Siang: Havuç, DOST Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Makan Malam: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Oturtma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Ananas, Nescafe İkisi Bir Arada. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|