Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 51,35g | Karb: 103,85g.
Makan Pagi: Noel Galleta Tipo Leche, Colcafé Colcafe Todo en 1 Light, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Papaya, Huevo Frito sin Grasa, Guadalupe Mogolla Integral. Makan Siang: Lomo de Cerdo Asado, Tortas Fritas, Alqueria Crema de Leche, Mandarinas, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Fresas, Espinacas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Rebanadas de Jamón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Exito Lomitos de Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Colanta Queso Crema, Guadalupe Tostadas Integrales, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas). lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Cardio - 30 menit, Fitness (Workout) - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|