Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 44,60g | Prot: 55,77g | Karb: 190,02g.
Makan Pagi: 크랩맛살, 거봉, 아몬드, 양배추, 금귤, 당근, 배추, 자몽, 고구마, 삼육 검은콩 호두와 아몬드. Makan Siang: 계란후라이, 계란말이, 김치볶음밥. Makan Malam: 고구마, 크랩맛살, 거봉, 아몬드, 양배추, 금귤, 당근, 배추, 자몽. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 10 menit, Spinning - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|