Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 17,24g | Prot: 49,55g | Karb: 78,63g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Abóbora Moranga, Elegê Requeijão Light, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Cebolas. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Pilates - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|