Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 171,49g | Karb: 211,52g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Camilan/Lainnya: Апельсин, Йогурт Домашний, Апельсин. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|